LES COURS
Pilates Flow, Functional Lab : tout savoir
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Pilates
Flow
Un cours qui s'inspire du Pilates, mais pas que.
On remet le corps en mouvement
Posture • mobilité • stabilité • respiration • coordination
Le corps ne travaille pas « morceau par morceau », tout s’intègre. Tout coopère.
On apprend à mieux bouger, à mieux se tenir, à retrouver aisance, équilibre et connexion.
Pour celleux qui veulent :
• bouger mieux
• bouger tout court
• construire une pratique complète, progressive et évolutive
Tous niveaux. Tous âges.
Pas besoin d’avoir déjà fait du Pilates.
Tu entres dans le Flow, et tu commences là où tu en es.
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Functional Lab
Un Cross Training, mais avec un peu plus de réflexion.
On bouge.
On teste.
On apprend.
On ajuste.
Force • mobilité • équilibre • coordination
Ici, pas de mouvements faits « parce qu’il faut les faire ».
On comprend quoi faire, comment le faire et pourquoi.
L’objectif ?
Un corps fort, mobile, adaptable — et surtout, un corps qu’on sait utiliser.
Pour celleux qui veulent :
• bouger mieux, pas juste plus
• comprendre leur corps
• explorer le mouvement
• progresser avec confiance et autonomie
