NOS COURS
Pilates Flow, Functional Lab, WAVE : tout savoir
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Pilates
Flow
Alors, oui, c’est du Pilates —
Mais un Flow, fluide, rythmé, celui qui réveille.
Un travail précis et conscient, qui aide le corps à mieux se tenir et mieux fonctionner.
L’objectif : un travail postural global, où chaque partie du corps s'intègre au système
et coopère avec les autres.
La respiration accompagne le mouvement pour trouver plus d’aisance, d’équilibre, et une sensation de corps connecté.
Pour celleux qui veulent :
-
bouger mieux
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bouger tout court.
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une pratique complète, progressive et évolutive.
Accessible à tou·te·s, de tous niveaux et de tous âges —
Pas besoin d’avoir déjà fait du Pilates pour entrer dans le Flow.
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Functional Lab
Ici, on bouge, on apprend, on comprend.
Chaque séance est un espace d’exploration du mouvement : force, mobilité, équilibre, coordination.
On observe, on teste, on ajuste.
On apprend à utiliser son corps de manière intelligente, pour qu’il reste fort, mobile et adaptable dans le temps.
Le cœur du Functional Lab, c’est la compréhension du geste : retrouver la logique du mouvement, la sensation juste, et la confiance qui va avec.
Le jeu, c’est de pouvoir refaire, ajuster et explorer les mouvements en autonomie, et sentir qu’on progresse parce qu’on sait ce qu’on fait — et pourquoi on le fait.
Pour celleux qui veulent :
• rester fort·e·s, mobiles et vivant·e·s
• vraiment comprendre leur corps
• jouer, explorer, sortir des schémas habituels
• avancer à leur rythme, avec confiance
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Wave
Le Wave est un espace de mouvement doux, continu et apaisant.
On laisse le souffle guider le geste, le geste installer le rythme, sans chercher à faire juste ou beau.
Il n’y a pas de positions figées, pas de performance à atteindre.
Le corps s’étire, se relâche, se dénoue, et retrouve progressivement de la fluidité.
À travers un mélange de respiration consciente, de mouvements, de stretching et d’attention intérieure, on dépose les tensions accumulées et on s’offre une vraie pause.
La tête ralentit.
Le corps se pose.
Les sensations prennent plus de place.
Pour celleux qui ont besoin de bouger autrement :
pour récupérer, relâcher, se recentrer, ou simplement ressentir.
Aucun niveau requis : on entre dans le mouvement, on s’y laisse porter, et on se l’approprie à son rythme.
